低身長の俺がダイエットから始めて73kgまで増量した話

俺が筋トレを始めたのは23歳の頃。

身長164㎝で、当時の体重は70キロくら

いあって、

完全にダイエット目的だった。

そこから食事制限と筋トレを始めて、

1番痩せた時は55㎏まで落ちた。

その頃はまだ筋肉量も少なくて、

ただ細いだけの体だったと思う。

でも筋トレを続けていくうちに、

だんだん体が変わっていくのが楽しく

なって、気づけば週6でジムに通う生活

になっていた。

そこから筋トレを続けていくうちに、

今度は「もっと体を大きくしたい」

と思うようになって、増量にも挑戦し

た。

最終的には体重72kgまで増やす事ができ

て、低身長でもここまで体は変えられる

んだと、実感した。

このブログでは、自分が実際に経験して

きたダイエットや増量、

食事やトレーニングのことをリアルに書

いていこあと思う。